牛乳【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月25日(水)

牛乳

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牛乳 画像1

キンキンに?冷えていれば、まだいけるんだけど。。。╮⁠(⁠╯⁠_⁠╰⁠)⁠╭

‘あ○けん’の評価を見ると、いつも乳製品が目標値までいかない。

旦那さんは冷凍フルーツとバナナをシリアルやヨーグルトに入れて食べているので、
私もたまに真似して朝食にします。

これでカロリーは十分、でもお腹はまたイケる!!と。 (苦笑)
チキンと、夕べ茹でておいた野菜も少し入れて宥めておきましょう。


昨日は、内科受診。
一応、膝のPRP治療をしたことを報告。

先ずは体重、、、とにこやかに仰られ、今糖尿病の患者さんに使う薬を、
ダイエット治療にも使えるよう進められていると教えて下さいました。

“わぁ〜楽しみ♪”と言ったら、先ずはそこじゃないでしょ、と。(笑笑)

食べ過ぎると、レコーディングもイヤになってしまう。 
そこを管理するのが、レコーディングする意味なんだけれど。 ちゃんとやろっ!!


【記録グラフ】
万歩計
3011歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2025/06/25 07:28
ずーっと昔、momoさんがストレッチパンツの写真載せたが、あれが履けなくなったらダイエットでいいじゃないかなぁ?? 
いまだに、あのお尻から足にかけがすらっとした写真を思い出します。
 mommomo 2025/06/30 05:08
ふふふ、画像はモデルさんですね。
間違った情報は消してくださいね♪

確かに伸びる素材はキケンですね。
服選びも考えないと、、、な。
PONPY 2025/06/25 13:21
私も胆のうの手術を受けてから食生活を改めました。
高たんぱく、低脂質をめざして脂っこいものは一切断ちました。
不思議ですね。食べられなくなると思ったら欲しくないんですよね。
コロッケとか鶏のから揚げとか、あんなに欲していたのに今は欲しくないです。
テレビでやってたらおいしそうとは思いますが食べたいとは思わなくなりましたね。
今は脂肪肝が心配なのでこのままヘルシー料理で頑張ります。
今は体重が減ってきているので体重計に乗るのが楽しみです。
 mommomo 2025/06/30 05:11
結果、良い方向に向かったのてすね。
身体が欲しない、、、は、私には無理かなぁ。

歳を取って食が細くなると言うのも、縁遠い気がします。 (苦笑)
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