健康管理は、食事の管理から。カレーの栄養バランスを見てみよう

冬さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カレーの詳細

カレーの詳細

カレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 636.7 kcal
 
32.8%
 内訳
＊炭水化物 21.4 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
12%
 内訳
＊ナトリウム 719 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 54.4 g
 
100.9%
 内訳
＊カリウム 521 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 60.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 343 μgRE
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 11.9 mg
 
11.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 63.3 μg
 
97.3%
 内訳
＊葉酸 78.7 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 72.1 mg
 
11%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴、雲多し 　komokomo
図書カード 　おじまる子
ハートにチャージし... 　ダックスＲＯＮ
晴れ日続く 　Ｓｅｉ
飲んだ！…↓ 　みたお
自己流旨 　打ち水
ここが壁 　taka0723
20℃晴れ 　muusan
久しぶりに面白い 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
10/12-場 　kobaya
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
調子が戻ってきた。 　あたりばん
大忙しの1日 　Ｓｅｉ
休部??届け 　mommomo
だじゃ～！…↓ 　みたお
10/12 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ