健康管理は、食事の管理から。インスタントラーメンの栄養バランスを見てみよう

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インスタントラーメンの詳細

材料

＊インスタントラーメン（袋・フライ） 0.5人前 229 kcal
    229 kcal
インスタントラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 229 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 30.7 g
 
7%
 内訳
＊タンパク質 5.1 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 1100 mg
 
27.9%
 内訳
＊脂質 9.6 g
 
13.9%
 内訳
＊カリウム 75 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 115 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.5 μg
 
2%
 内訳
＊葉酸 5 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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