健康管理は、食事の管理から。コロッケの栄養バランスを見てみよう

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コロッケの詳細

コロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 144.6 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 13.1 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.7%
 内訳
＊ナトリウム 381 mg
 
9.6%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
13.6%
 内訳
＊カリウム 184 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 13.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 17.9 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.5 mg
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.5 μg
 
18%
 内訳
＊葉酸 17.3 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 45.3 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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