健康管理は、食事の管理から。ヒレカツの栄養バランスを見てみよう

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ヒレカツの詳細

ヒレカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 409.3 kcal
 
23.7%
 内訳
＊炭水化物 14 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 32.9 g
 
38.1%
 内訳
＊ナトリウム 339 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 23.5 g
 
49%
 内訳
＊カリウム 704 mg
 
23.4%
 内訳
＊カルシウム 41.3 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 55.8 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
85.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 16.7 mg
 
16.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 58.9 μg
 
78.5%
 内訳
＊葉酸 38.4 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 167 mg
 
22.2%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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