健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 181.2 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 7 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
13.2%
 内訳
＊ナトリウム 244 mg
 
6.1%
 内訳
＊脂質 11.9 g
 
24.8%
 内訳
＊カリウム 588 mg
 
19.6%
 内訳
＊カルシウム 138 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 57 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 52.9 mg
 
52.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 107 μg
 
142.6%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール 36.6 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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