健康管理は、食事の管理から。ご飯ｇの栄養バランスを見てみよう

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ご飯ｇの詳細

ご飯ｇ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 266.8 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 53.5 g
 
17.7%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 212 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 3 g
 
6.2%
 内訳
＊カリウム 122 mg
 
4%
 内訳
＊カルシウム 66.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.9 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 11.4 μg
 
15.2%
 内訳
＊葉酸 11.1 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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