健康管理は、食事の管理から。茄子のみそ汁の栄養バランスを見てみよう

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茄子のみそ汁の詳細

茄子のみそ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 45.8 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 5.2 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 3.6 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 940 mg
 
23.8%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
2.7%
 内訳
＊カリウム 186 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 33.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 11.1 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10 μg
 
13.3%
 内訳
＊葉酸 22.3 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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