健康管理は、食事の管理から。かぼちゃとたまねぎの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃとたまねぎの味噌汁の詳細

かぼちゃとたまねぎの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 151.9 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 31.6 g
 
6.7%
 内訳
＊タンパク質 4.8 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 760 mg
 
19.3%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 128 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 40 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 76 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 17.6 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 48 μg
 
64%
 内訳
＊葉酸 48 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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