健康管理は、食事の管理から。ツナサンドの栄養バランスを見てみよう

凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ツナサンドの詳細

ツナサンドの詳細

ツナサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 592.4 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 32.7 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 21.9 g
 
15.9%
 内訳
＊ナトリウム 850 mg
 
21.5%
 内訳
＊脂質 41.5 g
 
54.6%
 内訳
＊カリウム 252 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 30.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 44.2 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD 3.4 μg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンE 9 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 29.1 μg
 
38.8%
 内訳
＊葉酸 27.4 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 74.1 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
MyLife 8N... 　Tokyo198
やらかした…↑ 　みたお
札幌 　mommomo
コーヒー焙煎講座 　おじまる子
巻き爪痛い 　打ち水
12℃晴れ 　muusan
MyLife 7N... 　Tokyo198
晴 　komokomo
11/7-館？ 　kobaya
16℃晴れ 　muusan
ゴジラ−0.0 　おじまる子
こんなものか。 　あたりばん
休日　庭剪定　しめ... 　きょろきょろ６０Ｄ
11/7 　つかっと
結局…→ 　みたお
飛び石休み 　打ち水
洗濯三昧 と ぽっ... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ