健康管理は、食事の管理から。うまきの栄養バランスを見てみよう

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うまきの詳細

材料

＊だし巻き卵 10g 12.8 kcal
＊ウナギ蒲焼き 5g 14.7 kcal
    27.5 kcal
うまき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.5 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 2.3 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 71.5 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 2 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 28 mg
 
0.9%
 内訳
＊カルシウム 12.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 87 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.1 μg
 
1.4%
 内訳
＊葉酸 3.9 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 48.5 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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