健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 736.7 kcal
 
29.7%
 内訳
＊炭水化物 7.9 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 28.5 g
 
22.9%
 内訳
＊ナトリウム 77.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 62.5 g
 
90.9%
 内訳
＊カリウム 683 mg
 
22.7%
 内訳
＊カルシウム 38 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 61.8 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.1 mg
 
11.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 47.9 μg
 
63.8%
 内訳
＊葉酸 42 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 141 mg
 
18.8%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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