健康管理は、食事の管理から。ジャーマンオムレツの栄養バランスを見てみよう

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ジャーマンオムレツの詳細

ジャーマンオムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 948 kcal
 
51.6%
 内訳
＊炭水化物 70.3 g
 
21.9%
 内訳
＊タンパク質 32.7 g
 
35.6%
 内訳
＊ナトリウム 1884 mg
 
59.8%
 内訳
＊脂質 58.7 g
 
115%
 内訳
＊カリウム 1812 mg
 
60.4%
 内訳
＊カルシウム 177 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 208 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 4.3 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 131 mg
 
131%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 62.5 μg
 
96.1%
 内訳
＊葉酸 149 μg
 
14.9%
 内訳
＊コレステロール 582 mg
 
89.5%
 内訳
＊食物繊維 6 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 4.9 g
 
61.2%
 内訳


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