健康管理は、食事の管理から。もやしの卵中華あんかけの栄養バランスを見てみよう

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もやしの卵中華あんかけの詳細

もやしの卵中華あんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 427.6 kcal
 
23.2%
 内訳
＊炭水化物 45.7 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 21.5 g
 
23.4%
 内訳
＊ナトリウム 1232 mg
 
39.1%
 内訳
＊脂質 17.5 g
 
34.3%
 内訳
＊カリウム 471 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 93.7 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 194 μgRE
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 16 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23 μg
 
35.3%
 内訳
＊葉酸 144 μg
 
14.4%
 内訳
＊コレステロール 542 mg
 
83.3%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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