健康管理は、食事の管理から。トマトとキャベツのシチューの栄養バランスを見てみよう

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トマトとキャベツのシチューの詳細

トマトとキャベツのシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 993.4 kcal
 
54.1%
 内訳
＊炭水化物 96.8 g
 
30.1%
 内訳
＊タンパク質 75.3 g
 
82%
 内訳
＊ナトリウム 3062 mg
 
97.2%
 内訳
＊脂質 37.8 g
 
74.1%
 内訳
＊カリウム 4241 mg
 
141.3%
 内訳
＊カルシウム 363 mg
 
15.7%
 内訳
＊鉄 5.7 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 1684 μgRE
 
56.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 3 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 282 mg
 
282%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 7.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 523 μg
 
804.6%
 内訳
＊葉酸 618 μg
 
61.8%
 内訳
＊コレステロール 237 mg
 
36.4%
 内訳
＊食物繊維 26.8 g
 
134%
 内訳
＊食塩相当量 7.8 g
 
97.5%
 内訳


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