健康管理は、食事の管理から。カレー（自宅）の栄養バランスを見てみよう

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カレー（自宅）の詳細

カレー（自宅）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1269.3 kcal
 
59.7%
 内訳
＊炭水化物 153 g
 
41.1%
 内訳
＊タンパク質 62.5 g
 
58.9%
 内訳
＊ナトリウム 3869 mg
 
98.2%
 内訳
＊脂質 45.7 g
 
77.4%
 内訳
＊カリウム 3818 mg
 
127.2%
 内訳
＊カルシウム 206 mg
 
8.9%
 内訳
＊鉄 5.8 mg
 
11.6%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 1445 μgRE
 
48.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 6.7 mg
 
11.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 184 mg
 
184%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 97.2 μg
 
129.6%
 内訳
＊葉酸 264 μg
 
26.4%
 内訳
＊コレステロール 200 mg
 
26.6%
 内訳
＊食物繊維 20.1 g
 
80.4%
 内訳
＊食塩相当量 9.9 g
 
123.7%
 内訳


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