健康管理は、食事の管理から。卵焼き　自家製だしまきの栄養バランスを見てみよう

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卵焼き　自家製だしまきの詳細

卵焼き　自家製だしまき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 147.4 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 707 mg
 
22.4%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
20.3%
 内訳
＊カリウム 80.1 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 23.6 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 64.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 17.5 μg
 
26.9%
 内訳
＊葉酸 19.9 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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