健康管理は、食事の管理から。ホットココアの栄養バランスを見てみよう

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ホットココアの詳細

材料

＊ココア 大さじ3杯 74.2 kcal
＊低脂肪乳 コップ0.5杯 47.6 kcal
    121.8 kcal
ホットココア

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 121.8 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 20.2 g
 
5.4%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 111 mg
 
3.5%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
3.9%
 内訳
＊カリウム 328 mg
 
10.9%
 内訳
＊カルシウム 167 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 14.9 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 6.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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