健康管理は、食事の管理から。筍土佐煮の栄養バランスを見てみよう

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筍土佐煮の詳細

材料

＊たけのこ 中0.3個 13.7 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊本みりん 小さじ1杯 14.5 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
    52.4 kcal
筍土佐煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 52.4 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 9.6 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 1026 mg
 
32.5%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 344 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 13.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.1 μg
 
1.6%
 内訳
＊葉酸 39 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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