健康管理は、食事の管理から。ちゃんちゃん焼きの栄養バランスを見てみよう

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ちゃんちゃん焼きの詳細

ちゃんちゃん焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 296.4 kcal
 
14%
 内訳
＊炭水化物 14.3 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 24 g
 
22.8%
 内訳
＊ナトリウム 875 mg
 
27.7%
 内訳
＊脂質 15.8 g
 
26.9%
 内訳
＊カリウム 760 mg
 
25.3%
 内訳
＊カルシウム 80.3 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 320 μgRE
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 4.8 μg
 
200%
 内訳
＊ビタミンC 49.7 mg
 
49.7%
 内訳
＊ビタミンD 25.7 μg
 
51.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 82.3 μg
 
126.6%
 内訳
＊葉酸 132 μg
 
13.2%
 内訳
＊コレステロール 74.9 mg
 
11.5%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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