健康管理は、食事の管理から。さつまあげのバターしょうゆ焼きの栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>さつまあげのバターしょうゆ焼きの詳細

さつまあげのバターしょうゆ焼きの詳細

材料

＊さつま揚げ 普通サイズ2個 111 kcal
＊食塩 小さじ0.1杯 0 kcal
＊こしょう 0.5振り 0.19 kcal
＊バター 大さじ0.5杯 48.4 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
    166.2 kcal
さつまあげのバターしょうゆ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 166.2 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 1380 mg
 
43.8%
 内訳
＊脂質 8.2 g
 
13.9%
 内訳
＊カリウム 85.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 51.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 33.2 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.1 μg
 
1.6%
 内訳
＊葉酸 7 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 29.7 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日　熊本ドライブ 　きょろきょろ６０Ｄ
四時に起きる 　Ｓｅｉ
5月31日（土）晴... 　凡　ハヤト
雨 　komokomo
20250531 　rm-112
呑み会 　taka0723
読み終わる 　打ち水
ありか 　ましゃもも
おひとりさま 　mommomo
15℃曇り 　muusan
20250530 　rm-112
5/30 　つかっと
雨 　komokomo
諸行は無常♪ 　ましゃもも
在宅勤務 　常夏の国
2025/5/30... 　もも子の明日
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ