健康管理は、食事の管理から。ふかひれスープの具の栄養バランスを見てみよう

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ふかひれスープの具の詳細

材料

＊卵 M0.2個 13 kcal
＊エノキダケ 20g 4.4 kcal
＊小口ネギ 中0.5本 5.4 kcal
    22.8 kcal
ふかひれスープの具

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.8 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 12.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.7%
 内訳
＊カリウム 143 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 24.4 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 50.9 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 25.1 μg
 
38.6%
 内訳
＊葉酸 42.7 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 36.1 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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