健康管理は、食事の管理から。イカナゴ佃煮の栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>イカナゴ佃煮の詳細

イカナゴ佃煮の詳細

材料

イカナゴ佃煮 1人前 56.4 kcal
    56.4 kcal
イカナゴ佃煮

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 56.4 kcal
 
2.6%
 
炭水化物 30.7 g
 
8.2%
 
タンパク質 29.4 g
 
27.7%
 
ナトリウム 2200 mg
 
69.8%
 
脂質 4.6 g
 
7.8%
 
カリウム 670 mg
 
22.3%
 
カルシウム 470 mg
 
20.4%
 
2.3 mg
 
5.7%
 
亜鉛 3.6 mg
 
12%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 7.8 μg
 
325%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD 23 μg
 
46%
 
ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 85 μg
 
8.5%
 
コレステロール 280 mg
 
43%
 
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 5.6 g
 
70%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
23℃曇り  muusan
10/8-62.1  kobaya
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
眼科-3  Sei
今日は、涼しいと暑...  こもれびノート
10/8  つかっと
支払請求ハガキ  打ち水
21℃晴れ  muusan
my home t...  ましゃもも
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
仕事 ゴルフ練習  きょろきょろ60D
眼科で検査-2  Sei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ