健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

hissaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ポテトサラダの詳細

ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 170.3 kcal
 
7.7%
 内訳
＊炭水化物 17.5 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 6.4 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 428 mg
 
10.8%
 内訳
＊脂質 8.4 g
 
13.7%
 内訳
＊カリウム 425 mg
 
14.1%
 内訳
＊カルシウム 33.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 28.4 mg
 
28.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.1 μg
 
24.1%
 内訳
＊葉酸 36.3 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
急激な下降…↓ 　みたお
天気予報 　mommomo
油断 　taka0723
落ち込む 　打ち水
22℃雨 　muusan
Dikushi 　Dikushi
7/2 　つかっと
梅雨真っ只中 　Ｓｅｉ
カツカレー 　おじまる子
7/2 　子分
滋賀出張 　常夏の国
もう少しですか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
梅雨本番か…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ