健康管理は、食事の管理から。牡蠣フライの栄養バランスを見てみよう

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牡蠣フライの詳細

牡蠣フライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 398.6 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 28.5 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 23.2 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 916 mg
 
23.2%
 内訳
＊脂質 19.9 g
 
27%
 内訳
＊カリウム 387 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 129 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 5.7 mg
 
11.4%
 内訳
＊亜鉛 29.3 mg
 
97.6%
 内訳
＊ビタミンA 109 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 40.7 μg
 
1695.8%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 7.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 24.1 μg
 
32.1%
 内訳
＊葉酸 65.6 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 223 mg
 
29.7%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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