健康管理は、食事の管理から。たらこの栄養バランスを見てみよう

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たらこの詳細

材料

＊たらこ 10g 14 kcal
    14 kcal
たらこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 14 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 2.4 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 180 mg
 
4.5%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 30 mg
 
1%
 内訳
＊カルシウム 2.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 2.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.2 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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