健康管理は、食事の管理から。辛味チキンの栄養バランスを見てみよう

三輪昌志さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>辛味チキンの詳細

辛味チキンの詳細

材料

＊若鶏モモ 40g 80 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊食塩 0.3g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    200.1 kcal
辛味チキン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 200.1 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 6.5 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 141 mg
 
3.5%
 内訳
＊脂質 18.6 g
 
25.1%
 内訳
＊カリウム 108 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 2.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 15.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 43.3 μg
 
57.7%
 内訳
＊葉酸 4.4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 39.5 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
最高14度…↓ 　みたお
10/26 　つかっと
なんで増える？ 　taka0723
11℃雨 　muusan
20251025 　rm-112
10/25 　つかっと
もう終わりそう 　打ち水
10/25 　kobaya
11℃雨 　muusan
雨 　komokomo
リトルワールド 　常夏の国
休日　衣替え　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
１日中悪天候 　Ｓｅｉ
ワープロ…↑ 　みたお
こんなに増える 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ