健康管理は、食事の管理から。牛ホルモンの栄養バランスを見てみよう

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牛ホルモンの詳細

材料

＊ヒモ（牛） 120g 344 kcal
    344.4 kcal
牛ホルモン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 344.4 kcal
 
12.9%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 11.9 g
 
8.9%
 内訳
＊ナトリウム 92.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 31.3 g
 
42.3%
 内訳
＊カリウム 216 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 8.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 24.6 μg
 
1025%
 内訳
＊ビタミンC 18 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.8 μg
 
14.4%
 内訳
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 252 mg
 
33.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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