健康管理は、食事の管理から。わさび醤油の栄養バランスを見てみよう

三輪昌志さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>わさび醤油の詳細

わさび醤油の詳細

材料

＊濃口しょうゆ 大さじ3杯 38.3 kcal
＊練りわさび 小2盛り 10.6 kcal
    48.9 kcal
わさび醤油

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 48.9 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 7 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 3174 mg
 
80.6%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 222 mg
 
7.4%
 内訳
＊カルシウム 18.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 17.8 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 8.1 g
 
101.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
最高14度…↓ 　みたお
10/26 　つかっと
なんで増える？ 　taka0723
11℃雨 　muusan
20251025 　rm-112
10/25 　つかっと
もう終わりそう 　打ち水
10/25 　kobaya
11℃雨 　muusan
雨 　komokomo
リトルワールド 　常夏の国
休日　衣替え　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
１日中悪天候 　Ｓｅｉ
ワープロ…↑ 　みたお
こんなに増える 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ