健康管理は、食事の管理から。串焼きの栄養バランスを見てみよう

三輪昌志さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>串焼きの詳細

串焼きの詳細

串焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 441 kcal
 
16.6%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 46.4 g
 
35.1%
 内訳
＊ナトリウム 173 mg
 
4.3%
 内訳
＊脂質 25.9 g
 
35.1%
 内訳
＊カリウム 554 mg
 
18.4%
 内訳
＊カルシウム 24 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 8.4 mg
 
16.8%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1.9 mg
 
118.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.4 μg
 
225%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7 μg
 
9.3%
 内訳
＊葉酸 27 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 460 mg
 
61.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暑いので…↑ 　みたお
あるものがない 　打ち水
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ