健康管理は、食事の管理から。生姜醤油の栄養バランスを見てみよう

三輪昌志さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>生姜醤油の詳細

生姜醤油の詳細

材料

＊濃口しょうゆ 30g 21.3 kcal
＊ショウガ 30g 9 kcal
    30.3 kcal
生姜醤油

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 30.3 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 2.6 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 1712 mg
 
43.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 198 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 12.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 12.3 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
最高14度…↓ 　みたお
10/26 　つかっと
なんで増える？ 　taka0723
11℃雨 　muusan
20251025 　rm-112
10/25 　つかっと
もう終わりそう 　打ち水
10/25 　kobaya
11℃雨 　muusan
雨 　komokomo
リトルワールド 　常夏の国
休日　衣替え　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
１日中悪天候 　Ｓｅｉ
ワープロ…↑ 　みたお
こんなに増える 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ