健康管理は、食事の管理から。チャーシューメン大盛の栄養バランスを見てみよう

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チャーシューメン大盛の詳細

材料

＊ラーメン（生） 2玉 674 kcal
＊焼き豚 中5枚 86 kcal
＊味付けメンマ 1人前 1.9 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ0.75杯 7.3 kcal
＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊料理酒 大さじ1杯 27.3 kcal
＊ラード 大さじ1杯 113 kcal
＊卵 M0.5個 32.5 kcal
    968.2 kcal
チャーシューメン大盛

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 968.2 kcal
 
36.3%
 内訳
＊炭水化物 145 g
 
31.1%
 内訳
＊タンパク質 36.1 g
 
27.1%
 内訳
＊ナトリウム 2426 mg
 
61.6%
 内訳
＊脂質 21.7 g
 
29.3%
 内訳
＊カリウム 1189 mg
 
39.6%
 内訳
＊カルシウム 75.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 32.3 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.6 μg
 
8.8%
 内訳
＊葉酸 46.2 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 125 mg
 
16.6%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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