健康管理は、食事の管理から。辛味つけ麺らいおん・中盛の栄養バランスを見てみよう

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辛味つけ麺らいおん・中盛の詳細

材料

＊ラーメン（ゆで） 400g 596 kcal
＊焼き豚 50g 86 kcal
＊長ネギ 30g 8.4 kcal
＊中華だし 4カップ 24 kcal
＊ラード 20g 188 kcal
＊豚ミンチ 1人前 111 kcal
＊スイートコーン（缶詰） 1人前 24.6 kcal
＊三つ葉 1本 0.18 kcal
    1037.9 kcal
辛味つけ麺らいおん・中盛

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1037.9 kcal
 
39%
 内訳
＊炭水化物 127 g
 
27.2%
 内訳
＊タンパク質 45.9 g
 
34.5%
 内訳
＊ナトリウム 997 mg
 
25.3%
 内訳
＊脂質 34.2 g
 
46.2%
 内訳
＊カリウム 1359 mg
 
45.3%
 内訳
＊カルシウム 122 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 8.4 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 2 mg
 
142.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
14.8%
 内訳
＊葉酸 45.1 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 81.6 mg
 
10.8%
 内訳
＊食物繊維 6.9 g
 
27.6%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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