健康管理は、食事の管理から。辛味つけ麺らいおん・中盛のナトリウムの内訳

辛味つけ麺らいおん・中盛のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼き豚 （46.6%）
• ラーメン（ゆで） （28.1%）
• 中華だし （16%）
• スイートコーン（缶詰） （6.3%）
• 豚ミンチ （2.9%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼き豚	50g	465	mg	46.6	%
ラーメン（ゆで）	400g	280	mg	28.1	%
中華だし	4カップ	160	mg	16	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	6.3	%
豚ミンチ	1人前	29	mg	2.9	%
三つ葉	1本	0.08	mg	0.01	%
ラード	20g	0	mg	0	%
長ネギ	30g	0	mg	0	%