健康管理は、食事の管理から。辛味つけ麺らいおん・中盛のエネルギーの内訳

辛味つけ麺らいおん・中盛のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ラーメン（ゆで） （57.4%）
• ラード （18.1%）
• 豚ミンチ （10.6%）
• 焼き豚 （8.3%）
• スイートコーン（缶詰） （2.4%）
• その他 （3.13%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ラーメン（ゆで）	400g	596	kcal	57.4	%
ラード	20g	188	kcal	18.1	%
豚ミンチ	1人前	111	kcal	10.6	%
焼き豚	50g	86	kcal	8.3	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	24.6	kcal	2.4	%
中華だし	4カップ	24	kcal	2.3	%
長ネギ	30g	8.4	kcal	0.81	%
三つ葉	1本	0.18	kcal	0.02	%