健康管理は、食事の管理から。唐辛子の煮物の栄養バランスを見てみよう

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唐辛子の煮物の詳細

材料

＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊唐辛子 50g 17.5 kcal
    41.8 kcal
唐辛子の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 41.8 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 8.4 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 1028 mg
 
26.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 395 mg
 
13.1%
 内訳
＊カルシウム 250 mg
 
10.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 215 μgRE
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 46 mg
 
46%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 115 μg
 
153.3%
 内訳
＊葉酸 49.4 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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