健康管理は、食事の管理から。自家製ホットケーキの栄養バランスを見てみよう

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自家製ホットケーキの詳細

自家製ホットケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.2 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 8.3 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 58.2 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 46.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊カルシウム 22.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 2.9 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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