健康管理は、食事の管理から。自家製ホットケーキのナトリウムの内訳

自家製ホットケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーキングパウダー （87.6%）
• 卵 （12%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.27%）
• 片栗粉 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	小さじ0.25杯	51	mg	87.6	%
卵	5g	7	mg	12	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.27	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0.05	mg	0.09	%