健康管理は、食事の管理から。たこ焼きの栄養バランスを見てみよう

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たこ焼きの詳細

たこ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 721.6 kcal
 
39.5%
 内訳
＊炭水化物 85.3 g
 
26.7%
 内訳
＊タンパク質 22.3 g
 
24.4%
 内訳
＊ナトリウム 962 mg
 
30.5%
 内訳
＊脂質 29.7 g
 
58.5%
 内訳
＊カリウム 453 mg
 
15.1%
 内訳
＊カルシウム 88.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 76.6 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.5 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 51.1 μg
 
78.6%
 内訳
＊葉酸 58.1 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 278 mg
 
42.7%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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