健康管理は、食事の管理から。梅おにぎりの栄養バランスを見てみよう

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梅おにぎりの詳細

梅おにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 170.8 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 37.9 g
 
11.8%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 1439 mg
 
45.6%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 123 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 10.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 81.2 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 19.5 μg
 
30%
 内訳
＊葉酸 51 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 0.6 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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