健康管理は、食事の管理から。キャベツと茸のソテーの栄養バランスを見てみよう

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キャベツと茸のソテーの詳細

キャベツと茸のソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 48.9 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 10.2 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 476 mg
 
15.1%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.7%
 内訳
＊カリウム 598 mg
 
19.9%
 内訳
＊カルシウム 65.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 61.5 mg
 
61.5%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 117 μg
 
180%
 内訳
＊葉酸 171 μg
 
17.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
25.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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