健康管理は、食事の管理から。うな丼の栄養バランスを見てみよう

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うな丼の詳細

うな丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 969 kcal
 
35.1%
 内訳
＊炭水化物 136 g
 
28.2%
 内訳
＊タンパク質 36.6 g
 
26.5%
 内訳
＊ナトリウム 1129 mg
 
28.6%
 内訳
＊脂質 26.2 g
 
34.2%
 内訳
＊カリウム 495 mg
 
16.5%
 内訳
＊カルシウム 194 mg
 
8.4%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 1800 μgRE
 
60%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 22.8 μg
 
45.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 28.5 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 276 mg
 
36.8%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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