健康管理は、食事の管理から。ビビンバ　の栄養バランスを見てみよう

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ビビンバ　の詳細

ビビンバ　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 449.6 kcal
 
16.3%
 内訳
＊炭水化物 72.8 g
 
15.1%
 内訳
＊タンパク質 10.8 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 1821 mg
 
46.2%
 内訳
＊脂質 11.6 g
 
15.1%
 内訳
＊カリウム 417 mg
 
13.9%
 内訳
＊カルシウム 68.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 165 μgRE
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 21.6 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 58.3 μg
 
77.7%
 内訳
＊葉酸 160 μg
 
16%
 内訳
＊コレステロール 280 mg
 
37.3%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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