健康管理は、食事の管理から。抹茶アイスクリームの栄養バランスを見てみよう

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抹茶アイスクリームの詳細

材料

＊牛乳 80g 53.6 kcal
＊卵黄 M0.8個分 61.9 kcal
＊砂糖（上白糖） 18g 69.1 kcal
＊抹茶 1杯分 16.2 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 25g 103 kcal
    303.8 kcal
抹茶アイスクリーム

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 303.8 kcal
 
18.3%
 内訳
＊炭水化物 160.3 g
 
55.2%
 内訳
＊タンパク質 54.2 g
 
65.4%
 内訳
＊ナトリウム 216 mg
 
6.8%
 内訳
＊脂質 78.8 g
 
171.3%
 内訳
＊カリウム 3004 mg
 
100.1%
 内訳
＊カルシウム 721 mg
 
31.3%
 内訳
＊鉄 23.1 mg
 
57.7%
 内訳
＊亜鉛 11.1 mg
 
37%
 内訳
＊ビタミンA 3088 μgRE
 
102.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 2.1 mg
 
175%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 61 mg
 
61%
 内訳
＊ビタミンD 6.4 μg
 
12.8%
 内訳
＊ビタミンE 31.9 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンK 2949 μg
 
4536.9%
 内訳
＊葉酸 1346 μg
 
134.6%
 内訳
＊コレステロール 1465 mg
 
225.3%
 内訳
＊食物繊維 38.5 g
 
192.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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