健康管理は、食事の管理から。卯の花の栄養バランスを見てみよう

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卯の花の詳細

卯の花

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 589.2 kcal
 
23.9%
 内訳
＊炭水化物 28.1 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 16.6 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 447 mg
 
14.1%
 内訳
＊脂質 46.3 g
 
67.6%
 内訳
＊カリウム 883 mg
 
29.4%
 内訳
＊カルシウム 257 mg
 
11.1%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 65.3 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 21 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 122 μg
 
187.6%
 内訳
＊葉酸 77.1 μg
 
7.7%
 内訳
＊コレステロール 63 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 22.1 g
 
110.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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