健康管理は、食事の管理から。ラム肉炒めの栄養バランスを見てみよう

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ラム肉炒めの詳細

ラム肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 385.7 kcal
 
15.6%
 内訳
＊炭水化物 0.4 g
 
---%
  
＊タンパク質 28.5 g
 
23.1%
 内訳
＊ナトリウム 90.1 mg
 
2.8%
 内訳
＊脂質 28.1 g
 
41%
 内訳
＊カリウム 496 mg
 
16.5%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 5 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 26.7 μg
 
41%
 内訳
＊葉酸 1.5 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 102 mg
 
15.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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