健康管理は、食事の管理から。鶏肉の栄養バランスを見てみよう

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鶏肉の詳細

鶏肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 282 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
 内訳
＊タンパク質 54.9 g
 
44.6%
 内訳
＊ナトリウム 165 mg
 
5.2%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 690 mg
 
23%
 内訳
＊カルシウム 21 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 7.5 mg
 
18.7%
 内訳
＊亜鉛 8.4 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンA 12 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.1 μg
 
212.5%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 84 μg
 
129.2%
 内訳
＊葉酸 108 μg
 
10.8%
 内訳
＊コレステロール 600 mg
 
92.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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