健康管理は、食事の管理から。にしんそばの栄養バランスを見てみよう

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にしんそばの詳細

にしんそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 308.8 kcal
 
15.8%
 内訳
＊炭水化物 53.6 g
 
15.7%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 864 mg
 
27.4%
 内訳
＊脂質 4.3 g
 
7.9%
 内訳
＊カリウム 268 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 29.7 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 5.4 μg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 28 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 13.2 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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