健康管理は、食事の管理から。ぜんざいの栄養バランスを見てみよう

つみネコさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ぜんざいの詳細

ぜんざいの詳細

材料

＊小豆（ゆで） 0.8人前 22.9 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ0.5杯 5.8 kcal
＊餅 中0個 0 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
    28.6 kcal
ぜんざい

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 28.6 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 5.4 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 1170 mg
 
37.1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 76.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 5.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.5 μg
 
0.7%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
太田出張 　常夏の国
仕事　車で出張 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
歯科治療5分！ 　Ｓｅｉ
250523　用意 　yukatroll
週末のプチ贅沢 　おじまる子
肌寒い 　pushuca
5月23日（金）晴... 　凡　ハヤト
塩むすび 　みど☆り
20250523 　rm-112
5/23 　つかっと
犬の心配 　打ち水
19℃曇り 　muusan
5161日目に完走... 　ちびおかん
20250522 　rm-112
5094日目－22... 　たいパパ
250522　隣駅... 　yukatroll
ライラック♪ 　ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ