健康管理は、食事の管理から。手羽先の甘辛揚げの栄養バランスを見てみよう

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手羽先の甘辛揚げの詳細

材料

＊食塩 0.1g 0 kcal
＊こしょう 0.1g 0.38 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
＊ゴマ 1g 5.8 kcal
＊薄口しょうゆ 5.4g 2.9 kcal
＊本みりん 5.1g 12.3 kcal
＊料理酒 3g 5.5 kcal
＊若鶏手羽 45g 95 kcal
    131 kcal
手羽先の甘辛揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 131 kcal
 
7%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 414 mg
 
13.1%
 内訳
＊脂質 8.1 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 103 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 18.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 26.6 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24.7 μg
 
38%
 内訳
＊葉酸 6.7 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 54 mg
 
8.3%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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